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天越热,儿子越爱吃的一道菜,肉嫩营养,一盘下饭都不够,真香_

发布日期:2020-07-24 12:06   来源:未知   阅读:

进入7月后,温度一天高过一天,大家的胃口都受影响,就连我也是,每天饭都懒得烧,可是家里的神兽估计最近进入了长个发育期,胃口却出奇的好,尤其特别喜欢吃我烧的菜,今天中午还特地点名要吃红烧鱼,当妈的为了儿子的身高能迅速拔个,再热天气也是去菜市场买了2条龙利鱼,中午给他美美滴烧了一盘下饭菜,儿子连吃2碗米饭,说这道菜的肉太嫩了。

今天用的是豆腐和龙利鱼,搭配做了一道下饭菜。豆腐中含有卵磷脂,是促进人体大脑发育的重要物质。两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求。腐中富含蛋白质,钙,维生素E及半胱氨酸等营养成分。豆腐中含有丰富的大豆蛋白,不含胆固醇,并有降低胆固醇,三酸甘油酯和低密度脂蛋白的功效,因此有助于预防心脑血管疾病。豆腐中的维生素E可帮助人体抗衰老,保持青春活力。所以是老少皆宜的食物。